冬天坐月子注意事项有很多，首先需要注意的就是月子房要干净舒适，因为产妇在月子期间身体会排汗，母乳喂养会溢乳以及恶露排出，所以房间内多多少少都有些味道，建议新妈妈可以让家人每天定期打扫房间的卫生和清洁。如果有垃圾，一定要当天清除出房间。一个干净整洁的房间，可以放妈妈们心情愉快。
而且冬天天气干燥，气温比较低，所以建议房间的温度设定为26度，湿度在55%-65%左右。在天气好的时候，中午可以让房间通风换气，可以减少细菌的滋生，有利于产妇的身体恢复。
冬天坐月子最怕受风受寒，一旦不小心受风着凉，很容易落下产后头痛、产后腰痛、产后风湿等月子病。所以，新妈妈们坐月子的时候，即使在室内也要带好月子帽、穿好月子鞋，还有保暖的长袖衣服。
母乳喂养的妈妈们，晚上半夜要起来给宝宝喂夜奶，要注意正确的哺乳姿势，让胸部、腹部都紧紧靠在一起，让孩子的下巴贴着母亲的乳房，这样可以让宝宝感觉舒服些。哺乳的时候，新妈妈要注意保暖，不要着凉了。
冬天坐月子的妈妈常常会躺在温暖的被窝，也不经常下床走动，这反而不利于身体健康。产后第三天后就可以下床走动，平时可以做做产褥操，基础的产后恢复体操或者一些瑜伽体式。这样不但有利于身体恢复，也能减肥塑形，促进乳汁的分泌。
坐月子可以吃水果吗
坐月子一直以来都是中国的传统，只是虽然生活水平的提升，人们对于坐月子的要求越来越高，每个细节都会注意到位，那么你知道坐月子可以吃水果吗？杭州月子会所跟大家进行解答。坐月子是可以吃水果的，首先从营养方面来说，水果当中含有人体所需要的维生素、矿物质、有机酸等成分，这些都是在日常主食上所不能弥补的，因此在月子期间吃点水果能够使营养得到更全面的补充；另外水果当中含有丰富的膳食纤维，月子期间吃点水果能够预防产后便秘的出现，对于产后康复很有帮助。
水果营养丰富适合产后食用，不过并非没有禁忌，像西瓜、柚子、梨这些寒性水果产后要少吃，当然大部分水果对于产妇身体都是有好处的。比如香蕉当中含有丰富的纤维素、铁元素，其中铁元素的存在能够帮助产妇们补气养血，便秘产后贫血问题的发生，同时也能够避免因为产后肠道功能差而出现的便秘问题；苹果当中含有的维生素、果酸、果胶以及矿物质等，能够很好地预防产后坏血病的出现，同时也能够帮助产后身体的恢复；红枣是公认的补血佳品，非常适合产后脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。
通过以上介绍，对于坐月子可以吃水果吗这个问题大家已经有了正确的认识，坐月子可以吃水果，适当吃些水果可以补充足够的维生素，还能有效预防产后便秘的发生，不过大家在注意选择水果的种类，少吃寒性水果，这样才能够更好的保护自己。